Dandelionun Faydaları - Dandelion nə edir? Nə üçün yaxşıdır?

Dandelion (Taraxacum officinale) dünyanın bir çox yerində rast gəlinən adi çiçəkli bitkidir. Çox vaxt alaq otu hesab edilsə də, dandelion ənənəvi tibbdə uzun müddət istifadə olunur. Dandelion ilə əlaqəli bəzi potensial sağlamlıq faydaları bunlardır, baxmayaraq ki, bu faydalar haqqında elmi araşdırmaların məhdud olduğunu və onların effektivliyini təsdiqləmək üçün daha çox araşdırmaya ehtiyac olduğunu qeyd etmək vacibdir:

Qida dəyəri: Dandelion yarpaqları A, C və K vitaminləri, həmçinin dəmir, kalsium və kalium kimi minerallar daxil olmaqla qida maddələri ilə zəngindir. Onlar həmçinin sağlam pəhrizə kömək edə biləcək antioksidanlar və pəhriz lifi ehtiva edirlər.

Qaraciyər Sağlamlığı: Dandelion ənənəvi olaraq qaraciyər sağlamlığını dəstəkləmək üçün istifadə edilmişdir. Onun həzm və yağların parçalanmasına kömək edən safra istehsalını stimullaşdırdığına inanılır. Bəzi heyvan tədqiqatları göstərir ki, dandelion qaraciyəri zədələnmədən qorumağa kömək edən hepatoprotektiv xüsusiyyətlərə malikdir. Bununla belə, insanlarda bu təsirlərin dərəcəsini müəyyən etmək üçün əlavə tədqiqatlara ehtiyac var.

Sidikqovucu xüsusiyyətləri: Dandelion təbii sidikqovucu xüsusiyyətlərə malikdir, yəni sidik istehsalını artıra və bədəndən artıq mayenin çıxarılmasına kömək edə bilər. Bu təsir ödem (maye tutma) və ya yüksək qan təzyiqi kimi şərtləri olan şəxslər üçün faydalı ola bilər. Bununla belə, hər hansı bir əsas sağlamlıq vəziyyətiniz varsa, zəncirotu sidikqovucu kimi istifadə etməzdən əvvəl bir sağlamlıq mütəxəssisi ilə məsləhətləşmək vacibdir.

Antioksidant və antiinflamatuar təsirlər: Dandelion bədəndə oksidləşdirici stressi və iltihabı azaltmağa kömək edə bilən flavonoidlər və fenolik birləşmələr kimi antioksidanları ehtiva edir. Bu xassələrin ümumi sağlamlıq üçün potensial faydaları ola bilər və xəstəliklərin qarşısının alınmasına töhfə verə bilər. Bununla belə, dandelion antioksidanlarının insan sağlamlığına təsirini tam anlamaq üçün daha çox araşdırmaya ehtiyac var.

Həzm Sağlamlığı: Dandelion həzmi dəstəkləmək və həzm xəstəliklərini aradan qaldırmaq üçün ənənəvi olaraq istifadə edilmişdir. O, iştahı stimullaşdırmağa, həzmi yaxşılaşdırmağa və şişkinlik və qəbizlik kimi simptomları yüngülləşdirməyə kömək edə bilər. Bununla belə, bu iddiaları dəstəkləyən elmi sübutlar məhduddur.

Dəri Sağlamlığı: Dandelionun bəzi ənənəvi istifadələri onun dəriyə tətbiqini əhatə edir. Sızanaq, ekzema və quru dəri kimi xəstəliklər üçün xalq müalicəsində istifadə edilmişdir. Bununla belə, dandelionun dəri sağlamlığına xüsusi təsirlərini qiymətləndirmək üçün daha çox elmi araşdırmaya ehtiyac var.

Hər hansı bir bitki mənşəli vasitədə olduğu kimi, diqqətli olmaq və bir tibb işçisi ilə məsləhətləşmək vacibdir, xüsusən də əsas sağlamlıq vəziyyətiniz varsa və ya dərman qəbul edirsinizsə. Onlar dandelionun müvafiq istifadəsi və dozası ilə bağlı təlimat verə və ya alternativ müalicə üsullarını tövsiyə edə bilərlər.

saglamolun.az